#双节#假期结束了

你的状态是不是这样的

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晚上睡不着，白天睡不醒

玩手机十分得劲，做事却提不起精神

甚至连干饭都不香了……

假期胡吃海喝，加重消化系统负担，一上班，面对什么都没胃口

你需要好好养一养你的胃了

这里小编给你提供几道陈皮食疗法

助你快速回归状态

吃嘛嘛香，活力满满

陈皮少许用沸水冲泡，可以适当加入冰糖，泡茶饮完后可以将渣吃掉。另外，也可用陈皮和生姜、冰糖加水，煎汤饮用。本道茶饮适合脾胃气滞、消化不良、胃口不佳、脘腹胀满、咳嗽痰多者饮用。[1]

鸡翅、陈皮各适量，植物油、生粉、调味料各少许，烹饪至鸡翅熟烂。本道膳食有开胃健脾作用，尤其适合胃脘痞胀、食欲不振者。[2]

五花肉、陈皮各适量，调料如冰糖、老抽、食盐各少许，葱、姜、花生油、水淀粉适量。五花肉切成小块，陈皮用沸水提前泡好，姜拍松，葱切段。肉块用开水煮5分钟捞出，炒锅放油烧热，下葱、姜爆炒，加冰糖、老抽、食盐、陈皮，再加肉块，稍煮30分钟，挑出姜、葱、陈皮，用水淀粉勾芡，稍煮2分钟即可。本道膳食有助于开胃健脾行气。[3]

准备好陈皮、粳米各适量。陈皮提前泡发，切成细丝。锅中加适量水烧开，加入粳米和陈皮丝，煮成粥即可。这个粥带有陈皮的清新味道，能够健脾开胃，可以促进食欲，还能健康养身。[4]

陈皮不仅可以入药，也常作为保健食物，还可以当做茶饮来使用。民间有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。陈皮中含有丰富的类柠檬苦素，这种物质可以促进肠道蠕动，从而促进消化；此外，陈皮中富含的挥发油、橙皮甙、维生素等物质，可以温和地刺激胃肠道，增加消化液的分泌，排出消化道内的积气，增加食欲。[5]

臻品陈皮选柑邑

陈皮是个宝，但是用道地新会陈皮才能有效果。新会陈皮作为广东三宝之首，秉承着陈久者良和健康养生的特性，一直是入茶的不二之选。柑邑自有新会陈皮核心产区，从源头保证陈皮的品质，让你简单放心买陈皮。

买陈皮，找柑邑，真年份。

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[1-4] 虫草灵芝网《养胃、促消化的陈皮，4种食法效果好》2022.11.22

[2]《新会陈皮的研究与应用》2019.10.1

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